Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Δασκάλα στην Ηγ/τσα με τους μικρούς μαθητές της έδωσε το μήνυμα για σωστή διατροφή και άσκηση!

Δασκάλα στην Ηγουμενίτσα, η Σισμανίδου Βάσω  του Α’ Δημοτικού Σχολείου Ηγουμενίτσας, με τους μικρούς μαθητές της, της Β΄ τάξης,  έδωσε το μήνυμα για σωστή διατροφή και άσκηση! Οργάνωσε βιωματική ημερίδα, όπου ειδικοί επιστήμονες ανέλυσαν το ρόλο της διατροφής και της άσκησης, που πρέπει να ξεκινούν από την παιδική ηλικία. Τα
τελευταία χρόνια έχει γίνει κοινή πεποίθηση ότι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση,  είναι βασικοί παράγοντες υγείας. Έχει πλέον επιστημονικά τεκμηριωθεί ότι η ποιότητα της ζωής και η μακροβιότητα του ατόμου, έχουν σχέση τόσο με τη διατροφή όσο και με τις δραστηριότητες άσκησης που ακολουθεί. Αν για τον άνθρωπο, με την απλή καθημερινή δραστηριότητα, η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι απαραίτητες προϋποθέσεις υγείας, τότε είναι ακόμη περισσότερο απαραίτητες για το νέο και τα παιδιά. Η διατροφή αποτελεί βασικό καθημερινό άγχος για κάθε άτομο οποιασδήποτε ηλικίας. Επειδή τελικά η διατροφή ρυθμίζεται από τα ίδια τα άτομα, οι γνώσεις πάνω σε αυτό το θέμα είναι πολύ σημαντικές. Ως ‘ισορροπημένη διατροφή’ μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που ακολουθεί ορισμένους βασικούς διαιτολογικούς κανόνες, χωρίς καταχρήσεις και ακρότητες, με τροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και  θρεπτικά συστατικά στις σωστές αναλογίες. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στη διαμόρφωση της κατάστασης υγείας κάθε ατόμου. Η σωματική άσκηση, είναι και αυτή  ένας σημαντικός παράγοντας, που επίσης επηρεάζει ή διαμορφώνει σε σημαντικό βαθμό τη σωματική και ψυχική υγεία κάθε ατόμου. Μίλησαν, παρουσιάζοντας ενδιαφέροντα στοιχεία, η Χριστίνα Γκάνια, αρχαιολόγος ΕΦΑ Θεσπρωτίας, με θέμα «η διατροφή στην αρχαία Ελλάδα», η Χριστίνα Καραμπίνα διαιτολόγος – διατροφολόγος, με θέμα «πώς κάνουμε πράξη τη μεσογειακή διατροφή», η  Άννα Παπαγιάννη ψυχολόγος ΚΠ «Αριάδνη», με θέμα «διατροφικές διαταραχές – Ο ρόλος της οικογένειας»,  Δημήτριος Θωμάζος γυμναστής-συγγραφέας, με θέμα «σχέση διατροφής και άσκησης». Συμμετείχαν στην εκδήλωση   ο δήμαρχος Ηγουμενίτσας Γιάννης Λώλος, η πρόεδρος της Σχολικής Επιτροπής της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης του δήμου Χριστίνα Τζέλλου κ. ά.

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Η εκπαιδευτικός στη Θεσπρωτία Β. Παππά έγραψε ποίημα-ύμνο για την Ελλάδα του καλοκαιριού και του πολιτισμού! (VIDEO)

Η εκπαιδευτικός στη Θεσπρωτία Βασιλική Παππά έγραψε νέο ποίημα, που είναι ύμνος για την Ελλάδα, με τίτλο "Ελλάς το μεγαλείο σου". Αναρτήθηκε στο youtube, στην ελληνική και αγγλική (μετάφραση: Πέλυ Τσίκρα) γλώσσα,  σ' ένα εξαιρετικά επιμελημένο video της Δέσποινας Σαββίδου. Το ποίημα αυτό παρουσιάζει τις καλοκαιρινές ομορφιές και τον πολιτισμό της Ελλάδας και οι στίχοι αποπνέουν τη μαγεία της ελληνικής φύσης και ιστορίας. Η ποίηση για τη Βασιλική Παππά, ως εκφραστικό της μέσο, είναι η μελωδία της, πηγαία και ρωμαλέα. Η δύναμη της μελωδίας της καρδιάς της, δεν είναι μονάχα η επιρροή, που μπορεί να έχει επάνω μας, αλλά το ότι δίνει αφορμές να ταξιδέψει ο νους, αφήνοντας πίσω το μαύρο μολυβένιο ορίζοντα και προχωρώντας σε ανατάσεις και εκστάσεις ψυχικής ελευθερίας. Το έργο της είναι πέρα για πέρα πρωτότυπο, όχι γιατί δε μοιάζει με το έργο άλλων, αλλά γιατί μοιάζει με την ίδια τη ζωή, που είναι το υπόδειγμά της. 



Συναπάντημα-συζήτηση με το γνωστό Θεσπρωτό (από την Πόβλα) συγγραφέα Σωτήρη Δημητρίου...

Παρότι πολύ θέλαμε κατά καιρούς να ανταλλάξουμε απόψεις με το γνωστό, από την Πόβλα Φιλιατών, συγγραφέα Σωτήρη Δημητρίου, που είναι στοχαστικός και οραματιστής συνάμα, ευαίσθητος και ρεαλιστής, δεν μας είχε δοθεί η ευκαιρία. Να, όμως, που έγινε και αυτό, παρόντων και συμμετασχόντων στην (επι)κοινωνία, του άλλου συγγραφέα με το ίδιο όνομα Σωτήρη Δημητρίου, που χαρακτηρίστηκε εξαιρετικό το πρώτο του βιβλίο "Μείναμε εμείς..." και του αρχιμουσικού, με μεγάλη καλλιτεχνική προσφορά στον τόπο, Γρηγόρη Πηλείδη. Ο Σωτήρης Δημητρίου έχει κατασταλαγμένες σκέψεις και ξέρει, αυτό είναι ένδειξη βαθιάς ωριμότητας, να ακούει. Και το σημαντικότερο. Απέναντι σε θεωρήσεις του ανθρώπου εκμηδενιστικές, που βάζουν στη θέση του προσώπου μια αφαίρεση, ο Σωτήρης Δημητρίου ορθώνει την αξία του απλού και απαλού ανθρωπισμού. Και δικαιώνεται, γιατί η ίδια η ζωή αργά ή γρήγορα καταδικάζει τα τεχνητά αδιέξοδα μαζί με τις δογματικές αφαιρέσεις. Έχοντας τις αισθήσεις του ξύπνιες, αντιλαμβάνεται καθάρια πως …

Στο λαογραφικό μουσείο Νεοχωρίου Παραμυθιάς διασώζονται χαρτονομίσματα και κέρματα από την εποχή του οβολού έως και σήμερα...

Το Λαογραφικό Μουσείο Νεοχωρίου ξεκίνησε τον Ιούνιο του 1998 με πρωτοβουλία του Γιάννη Χαρ. Κώτση. Από τον Απρίλιο του 2009 στεγάζεται στο παλαιό πέτρινο κτίριο του Δημοτικού Σχολείου, το οποίο  ανακαινίστηκε και διαμορφώθηκε κατάλληλα γι' αυτό το σκοπό. Τα ταξινομημένα και τοποθετημένα στις προθήκες τους εκθέματα, που ξεπερνούν τα 350, είναι χρηστικά από το παρελθόν αντικείμενα της νοικοκυράς, του γεωργού, του κτηνοτρόφου, του μαραγκού, του μάστορα, του τσαγκάρη, του γανωτή του ράφτη, του μαγαζιού, του κουρέα, της υφάντριας, του βαρελά του οινοποιού του ελαιοτριβέα και άλλων επαγγελμάτων. Ακόμη υπάρχουν τοπικές ενδυμασίες, στρατιωτικό υλικό, χαρτονομίσματα και κέρματα από την εποχή του οβολού έως και σήμερα. Όλα αυτά φανερώνουν την ιστορία, την τέχνη, την παράδοση, τις ασχολίες, τις συνήθεις, τα ήθη και τα

Ψάχνουμε να σε βρούμε, μικρέ Κωνσταντίνε, και βλέπουμε ένα αγγελούδι στη θέση σου!

Κοιτάμε τα άστρα, κοιτάμε τον ουρανό, κοιτάμε τη φωτογραφία σου μικρέ Κωνσταντίνε, από την Παραμυθιά, μα δεν μπορούμε να σε δούμε. Δεν μπορούμε να διαπεράσουμε το βλέμμα μας στην καθαρή ψυχή σου. Και μαθαίνουμε, ότι έφυγες από τη ζωή, πριν καλά καλά ανατείλει για σένα και παρότι πάλαιψες παλληκαρίσια στα μαρμαρένια αλώνια.  Αλλά τι θαυμαστό! Μεταμορφώθηκες σε αγγελούδι και δραπέτευσες από τη μιζέρια του κόσμου. Καταφύγιο θάβρεις στην παραδεισένια γαλήνη. Και αν όλα έχουν τελειώσει, ως όνειρο σιωπηλό, εσύ υπάρχεις... Ναι, υπάρχεις και καλά βαστάς! Στην

Ο Νίκος Γκατζογιάννης, γνωστός συγγραφέας και πρόεδρος της Πανηπειρωτικής Ομοσπονδίας Αμερικής, στη Θεσπρωτία...

Στο χωριό του, τον Λια Θεσπρωτίας, βρίσκεται αυτή την περίοδο ο γνωστός συγγραφέας και πρόεδρος της Πανηπειρωτικής Ομοσπονδίας Αμερικής Νίκος Γκατζογιάννης. Δεν παραλείπει να επισκέπτεται τον τόπο του, με τον οποίο είναι συναισθηματικά συνδεδεμένος σε βάθος, κυρίως τα καλοκαίρια, είτε γιατί η νοσταλγία τον οδηγεί εκεί, είτε συνδυάζοντας άλλες υποχρεώσεις του στην Ελλάδα. Στο Λιά έχει δύο σπίτια: ένα που αγοράστηκε και διαμορφώθηκε σχετικά πρόσφατα και το πατρικό, όπου εκτυλίχθηκαν τα δραματικά γεγονότα του 1948. Και αυτό το πρώτο σπίτι (χτίστηκε αρχικά το 1856) έχει ανακαινισθεί. Όπως έχει πει ο ίδιος: «Ερείπιο ήταν. Ήρθε η κόρη μου και στην ουσία το έχτισε από την αρχή. Εγώ έβαλα τα χρήματα, εκείνη επέβλεπε. Μου είπε, αν χαθεί το σπίτι, θα σβήσει η μνήμη όλης της οικογένειας». Την εμπειρία της αυτή η Ελένη Γκέιτζ τη μετέφερε παραστατικά στο βιβλίο της «Βόρεια της Ιθάκης». Και πρόσθεσε: "Ὁταν έρχομαι με φιλοξενούμενους, τους φέρνω εδώ κι εγώ κοιμάμαι στο άλλο σπίτι. Εδώ, όποτε κο…

Γιατροί υποστηρίζουν ότι θεραπεύουν τον καρκίνο χωρίς φάρμακα!

Ποιες είναι οι κορυφαίες αντικαρκινικές τροφές... 
*Το λεμόνι είναι 10.000 φορές ισχυρότερο από τη χημιοθεραπεία! Γιατροί στην Ελλάδα υποστηρίζουν ότι θεραπεύονται όλα τα είδη του καρκίνου, χωρίς φάρμακα! Ισχυρίζονται ότι "όποιος ασθενήσει από καρκίνο, θα υποστεί γραμμικούς επιταχυντές, χημειοθεραπείες,διαρκείς εξετάσεις που κρατούν τον άρρωστο σε διαρκή αγωνία, ανασφάλεια, φόβο και πανικό. Και ενώ το φαρμακείο της φύσης μας δίνει απλόχερα όλα τα όπλα για την αντιμετώπιση και των πλέον επικίνδυνων ασθενειών μέσα από τους πολύτιμους καρπούς του, η συμβατική ιατρική αρνείται να το