Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Δασκάλα στην Ηγ/τσα με τους μικρούς μαθητές της έδωσε το μήνυμα για σωστή διατροφή και άσκηση!

Δασκάλα στην Ηγουμενίτσα, η Σισμανίδου Βάσω  του Α’ Δημοτικού Σχολείου Ηγουμενίτσας, με τους μικρούς μαθητές της, της Β΄ τάξης,  έδωσε το μήνυμα για σωστή διατροφή και άσκηση! Οργάνωσε βιωματική ημερίδα, όπου ειδικοί επιστήμονες ανέλυσαν το ρόλο της διατροφής και της άσκησης, που πρέπει να ξεκινούν από την παιδική ηλικία. Τα
τελευταία χρόνια έχει γίνει κοινή πεποίθηση ότι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση,  είναι βασικοί παράγοντες υγείας. Έχει πλέον επιστημονικά τεκμηριωθεί ότι η ποιότητα της ζωής και η μακροβιότητα του ατόμου, έχουν σχέση τόσο με τη διατροφή όσο και με τις δραστηριότητες άσκησης που ακολουθεί. Αν για τον άνθρωπο, με την απλή καθημερινή δραστηριότητα, η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι απαραίτητες προϋποθέσεις υγείας, τότε είναι ακόμη περισσότερο απαραίτητες για το νέο και τα παιδιά. Η διατροφή αποτελεί βασικό καθημερινό άγχος για κάθε άτομο οποιασδήποτε ηλικίας. Επειδή τελικά η διατροφή ρυθμίζεται από τα ίδια τα άτομα, οι γνώσεις πάνω σε αυτό το θέμα είναι πολύ σημαντικές. Ως ‘ισορροπημένη διατροφή’ μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που ακολουθεί ορισμένους βασικούς διαιτολογικούς κανόνες, χωρίς καταχρήσεις και ακρότητες, με τροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και  θρεπτικά συστατικά στις σωστές αναλογίες. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στη διαμόρφωση της κατάστασης υγείας κάθε ατόμου. Η σωματική άσκηση, είναι και αυτή  ένας σημαντικός παράγοντας, που επίσης επηρεάζει ή διαμορφώνει σε σημαντικό βαθμό τη σωματική και ψυχική υγεία κάθε ατόμου. Μίλησαν, παρουσιάζοντας ενδιαφέροντα στοιχεία, η Χριστίνα Γκάνια, αρχαιολόγος ΕΦΑ Θεσπρωτίας, με θέμα «η διατροφή στην αρχαία Ελλάδα», η Χριστίνα Καραμπίνα διαιτολόγος – διατροφολόγος, με θέμα «πώς κάνουμε πράξη τη μεσογειακή διατροφή», η  Άννα Παπαγιάννη ψυχολόγος ΚΠ «Αριάδνη», με θέμα «διατροφικές διαταραχές – Ο ρόλος της οικογένειας»,  Δημήτριος Θωμάζος γυμναστής-συγγραφέας, με θέμα «σχέση διατροφής και άσκησης». Συμμετείχαν στην εκδήλωση   ο δήμαρχος Ηγουμενίτσας Γιάννης Λώλος, η πρόεδρος της Σχολικής Επιτροπής της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης του δήμου Χριστίνα Τζέλλου κ. ά.

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Γιατροί υποστηρίζουν ότι θεραπεύουν τον καρκίνο χωρίς φάρμακα!

Ποιες είναι οι κορυφαίες αντικαρκινικές τροφές... 
*Το λεμόνι είναι 10.000 φορές ισχυρότερο από τη χημιοθεραπεία! Γιατροί στην Ελλάδα υποστηρίζουν ότι θεραπεύονται όλα τα είδη του καρκίνου, χωρίς φάρμακα! Ισχυρίζονται ότι "όποιος ασθενήσει από καρκίνο, θα υποστεί γραμμικούς επιταχυντές, χημειοθεραπείες,διαρκείς εξετάσεις που κρατούν τον άρρωστο σε διαρκή αγωνία, ανασφάλεια, φόβο και πανικό. Και ενώ το φαρμακείο της φύσης μας δίνει απλόχερα όλα τα όπλα για την αντιμετώπιση και των πλέον επικίνδυνων ασθενειών μέσα από τους πολύτιμους καρπούς του, η συμβατική ιατρική αρνείται να το

Οι τρίτεκνοι Θεσπρωτίας διεκδικούν οργανωμένα τα δικαιώματά τους: Εγκαινίασαν νέο γραφείο...

Ο Σύλλογος τρίτεκνων Θεσπρωτίας, αν και είναι νεοσύστατος, είναι οργανωμένος και αρκετά δραστήριος. Υπερασπίζεται με αποφασιστικότητα τα δικαιώματα των μελών του, αλλά και προβάλλει διεκδικήσεις, όπως να αναγνωριστούν οι τρίτεκνοι ως πολύτεκνοι, επισημαίνοντας παράλληλα ότι η αντιμετώπιση των προβλημάτων των τριτέκνων αποτελεί συμπληρωματικά ένα σημαντικό εργαλείο άσκησης

Τα πλατάνια του Καλαμά "πεθαίνουν"...

Πολλοί αγρότες (γεωργοί και κτηνοτρόφοι), που δραστηριοποιούνται στην παρακαλάμια ζώνη της Θεσπρωτίας, διαπιστώνουν ότι τα πλατάνια δίπλα στον ποταμό "πεθαίνουν". Για παράδειγμα, από τη Βροσίνα μέχρι τη Νεράϊδα, πολλά πλατάνια, μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, έχουν ξεραθεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την  καταστροφή  της παρόχθιας βλάστησης των

Αλβανοί μπαίνουν στις παραμεθόριες περιοχές Θεσπρωτίας και Ιωαννίνων και μαζεύουν αρωματικά φυτά!

Κάθε χρόνο, τέτοια περίπου εποχή, τα ίδια.  Αλβανοί μπαίνουν στις παραμεθόριες περιοχές Θεσπρωτίας και Ιωαννίνων και μαζεύουν αρωματικά φυτά και κατά κυριολεξία τα ξεριζώνουν! Τα φορτώνουν είτε στην πλάτη τους μέσα σε τσουβάλια, όταν πρόκειται για μικρότερες ποσότητες, είτε σε γαϊδούρια, μουλάρια και άλογα, όταν πρόκειται για

Το ιστορικό των ανασκαφών στο Κούγκι...

Στο Κούγκι έγιναν το 1962 ανασκαφές με πρωτοβουλία του Βασίλη Κραψίτη και δαπάνες του προέδρου του Σωματείου "Ένωση Παραμυθιωτών Ιωαννίνων Σωτήρη Χρ. Παπαθανασίου. Τότε,ήρθαν στο φως πολλά ευρήματα. Την ίδια χρονιά, ανεγέρθηκε, στα ερείπια του ναού της αγίας Παρασκευής, που είχε χτίσει ο καλόγερος Σαμουήλ, ανατινάζοντάς τον στις 16-12-1803, μονόκλιτη εκκλησιά και το

Πότε και πως έγινε η πρώτη εορτή Σουλίου με τη συμμετοχή χιλιάδων προσκυνητών!

Η πρώτη εορτή Σουλίου έγινε με πρωτοβουλία της Ενώσεως Παραμυθιωτών Ιωαννίνων "Το Σούλι" στις 30-4-1961 (και 1-5-1961). Είχε προηγηθεί η υποβολή στις 16 Νοεμβρίου 1960 υπομνήματος του Βασίλη Κραψίτη προς τους αρμοδίους για τη θέσπιση πανελλήνιων διήμερων κάθε χρόνο εορτών Σουλίου. Επίσημα καθιερώθηκε ο πανελλήνιος εορτασμός με το διάταγμα 157 /25-2- 1969. Στην πρώτη εορτή, στις 30